top of page

Willkommen!
Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Patrick Zeitlhuber. Als dipl. Lebens- und Sozialberater begleite ich Menschen dabei, innere Blockaden zu lösen und ihr Leben mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu füllen – mit einem besonderen Schwerpunkt auf ADHS bei Erwachsenen.

Mit großer Freude arbeite ich mit Menschen aller Geschlechter und Orientierungen — und richte mich bewusst an Männer, die seltener den Schritt in Richtung professionelle Unterstützung setzen.

Patrick Zeitlhuber lächelt mit verschränkten Armen vor grüner 
Pflanzenkulisse mit gelben Blüten, in weißem Hemd
.

Ob du mit ADHS lebst und endlich Strategien suchst, die wirklich zu deinem Gehirn passen, oder ob dich andere Themen wie Selbstwert, Orientierungslosigkeit oder belastende Lebensphasen beschäftigen: Mit Beratung, Tapping und individuellem Coaching begleite ich dich dabei, deine Ressourcen zu stärken und neue, erfüllende Wege zu beschreiten.

Willst du mehr Erfüllung in deinem Leben verspüren?

Willst du Belastungen überwinden und innere Stärke erfahren?

Möchtest du Ziele erreichen, die du schon lange ins Auge gefasst hast? 

Hast du ADHS und möchtest du Strategien entwickeln, die zu dir passen, anstatt ständig wieder an denselben neurotypischen Strategien zu scheitern?

Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten konntest, bist du bei mir richtig. Mit Beratung, Tapping und individuellem Coaching begleite ich dich dabei, innere Blockaden zu lösen, innere Stärke zu aktivieren und neue, erfüllende Wege zu beschreiten.

Einfach. Wirksam. Ganz bei dir.

Mein Angebot

Einzelsitzungen

Sprachen: Deutsch und Englisch

ADHS-Coaching
  • Routinen und Konsequenz überfordern dich?

  • Du kämpfst mit Prokrastination, Selbstzweifeln und dem Gefühl, dich nicht genug zu bemühen?

  • Strategien, die bei anderen funktionieren, scheitern bei dir?

ADHS-informiertes Coaching für Erwachsene setzt genau dort an, wo neurotypisches Coaching scheitert: bei den Besonderheiten deines Gehirn. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu dir passen – ohne Selbstabwertung, ohne Vergleich, ohne Masking. Durch Accountability Coaching unterstütze ich dich dabei, Routinen zu entwickeln und deine Ziele zu erreichen.

Damit du dich nicht länger fragst, warum du "nicht funktionierst", sondern verstehst, wie du wirklich bist.

Nicht gegen ADHS. Sondern mit ADHS – für Alltagsstrategien,  Zielerreichung und Wohlbefinden

Du möchtest mehr über ADHS-informiertes Coaching wissen? Dann klicke hier:

Tapping
  • Deine Emotionen überwältigen dich?

  • Du hast Ängste, die dich schon seit langer Zeit plagen?

  • Dir gehen ständig negative Gedanken durch den Kopf?

Dann ist Tapping die Lösung! Diese Form der Klopfakupressur ist hocheffektiv, nachhaltig und leicht durchzuführen – und das Beste daran? Du beklopfst die Akupressurpunkte an dir selbst und kannst alles selbstständig anwenden.

Mit einem kinesiologischen Muskeltest bestimmen wir genau die Meridianpunkte, die dich bei der Lösung deines Problems unterstützen. Gemeinsam decken wir die blockierenden Glaubenssätze auf, die du in dir trägst, um dir zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit zu verhelfen.

Du möchtest wissen, was EFT und EDxTM bedeuten? Dann klicke hier:

Lebensberatung
  • Du leidest unter Belastungen oder befindest dich in einer Lebenskrise?

  • Du sehnst dich danach, dich selbst, deine Stärken, Werte und Muster besser verstehen?

  • Du möchtest deine vorhandenen Ressourcen stärken und neue erschließen?

In der Lebensberatung ist der Raum für dich und deine Anliegen. Ob Selbstreflexion, Aufarbeitung von Belastungen, Unterstützung in Krisen – ich begleite dich bei der Ergründung deiner Emotionen, Gedanken und deines inneren Erlebens.

Damit du mehr Stärke, Selbstsicherheit und Zuversicht erleben kannst.

Erfahre mehr über meine Methoden:

Coaching
  • Du bist unzufrieden, möchtest dich verändern und weiterentwickeln, weißt aber nicht so recht, wie?

  • Du hast schon ein konkretes Ziel, aber es scheitert an der Umsetzung?

  • Du merkst, du blockierst dich selbst?

Im Coaching klären wir die Fragen: Was möchte ich? Wie kann ich das erreichen? Was hält mich davon ab? Gemeinsam entwerfen wir einen Fahrplan für deinen Coaching-Prozess, damit du in deinem Leben mehr Klarheit, Freude und Erfüllung findest.

​​

Als Lebens- und Sozialberater sehe ich dich mit deinem Potential und unterstütze dich dabei, dieses zu verwirklichen.

Erfahre mehr über meine Methoden:

Schwerpunkte

  • ADHS-Coaching und Alltagsstrategien

  • Umgang mit Prokrastination und exekutiven Funktionen

  • Masking, Scham und Selbstabwertung bei Neurodivergenz

  • Negative Glaubenssätze

  • Umgang mit Emotionen und Belastungen
  • Ängste und wiederkehrende Sorgen

  • Orientierungslosigkeit

  • Sinnkrisen und Sinnfindung

  • Spiritualität als Ressource

  • Safe Space für lesbische, schwule, bisexuelle, queere, Trans-, Inter-, asexuelle Personen (LGBTQIA+)

  • Identitätsfindung

  • Body Positivity

  • Stärkung des Selbstwerts

  • Selbstannahme/-akzeptanz

  • Zielsetzung und Zielerreichung

  • Zufriedenheit und Erfüllung im Leben

  • Neue Hoffnung finden


Intersex-inklusive Progress-Pride-Flagge mit Regenbogenstreifen, 
Chevron in Hellblau, Rosa, Weiß, Braun, Schwarz und einem gelben 
Dreieck mit violettem Kreis.

Preise

Einzelsitzung

à 50 min.

80 €

Umfassende Beratungs-, Coaching- oder Tappingsitzung abgestimmt auf dein persönliches Anliegen.

* Preisnachlässe sind für Personen in finanziell schwierigen Umständen möglich. Schildere mir deine Situation und wir finden eine Lösung.

** Bezahlung ist vor Ort in bar möglich oder ab dem 2. Termin per Banküberweisung.

Praxisräume

Termine sind nach Vereinbarung in folgenden Räumlichkeiten oder online möglich:

Praxis Inner Peace & Lichtblick

1060 Wien, Stumpergasse 48/18+23

Zentral im 6. Bezirk haben wir die Auswahl aus mehreren schönen, hellen und modernen Praxisräumen. Manche sind sogar mit Klimaanlage ausgestattet.

Praxisraum mit zwei beigen Sesseln um einen niedrigen Holztisch, 
Parkettboden mit Teppich, Pflanzen und warmem Lampenlicht.

Online

Ortsunabhängig und flexibel können wir deinen Termin online stattfinden lassen. Du bekommst von mir einen Link für einen Online-Meetingraum.

Über mich

Geboren 1989 und aufgewachsen im schönen niederösterreichischen Mostviertel kam ich fürs Studium nach Wien, wo mich sogleich die Begeisterung für Sprachen und Sprachwissenschaft packte. Nach abgeschlossenen Studien in Anglistik und Germanistik, erfüllte ich mir endlich meine zwei anderen großen Träume: die Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater sowie zum Yoga- und Meditationslehrer. Inspiriert davon schloss sich noch des Studium der Indologie an. Durch mein ganzes Leben zog sich die Suche nach Sinn und Erfüllung. Die Wehmut kann ich zu einem Teil mit Yoga, spirituellen Lehren und Buddhismus stillen. Insbesondere meine Reise nach Indien im Februar 2024 war für mich voller transformierender Erlebnisse. Die Eindrücke sprengten meinen Horizont des Gekannten – im Schönen wie im Unschönen. So durfte ich in die Mentalität einer gänzlich anderen Kultur eintauchen und eine tiefe Art der Spiritualität kennenlernen. Zurück kam ich mit mehr Gelassenheit, Vertrauen und Dankbarkeit. Seit Juli 2025 schließlich gehe ich nun jener Tätigkeit nach, die mir noch mehr Erfüllung bringt: Menschen zu coachen und das, was mir geholfen hat, weiterzugeben. In meinen Coachings verbinde ich all dies: Sprache als Reflexionsinstrument zum Ausdruck des Selbst, Tapping und meditative Übungen zur Überwindung von Belastungen und Blockaden, die Öffnung des Herzens zur Erfahrung von innerer Befreiung. Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf ADHS: Ich beschäftige mich intensiv mit den neurologischen und emotionalen Besonderheiten von ADHS – von exekutiven Funktionen über Masking bis hin zu Scham und Selbstabwertung – und teile dieses Wissen auch auf Instagram (@patrick_zeitlhuber_coaching). Mir ist wichtig, dass Coaching bei ADHS nicht bedeutet, sich noch mehr anzupassen, sondern die eigenen, wirklich passenden Strategien zu finden.

Patrick Zeitlhuber steht lächelnd mit Rucksack vor einem bunt 
bemalten Tempeltor in Indien, im Hintergrund Passant:innen.

Ausbildung

  • Ausbildung zum Lebens- und Sozialberater (LSB)
    pro mente Akademie Wien

  • Energy Diagnostics & Treatment Methods Level 1 + 2
    ÖIGT Wien

  • Yoga– und Meditationslehrerausbildung 500+ Stunden
    Yogazentrum Mödling, Sivananda Yoga, Yoga Vidya

Studium

  • BA English and American Studies (Anglistik)
    Universität Wien

  • BA & MA Deutsche Philologie (Germanistik)
    Universität Wien

  • BA & MA (Abschluss voraussichtlich 2025) Sprachen und Kulturen Südasiens (Indologie)
    Universität Wien

  • Laufendes Doktoratsstudium der Sprachwissenschaft
    Universität Wien

Kontakt

Patrick Zeitlhuber
ADHS-Coaching · Tapping · Lebensberatung

Kontaktformular

Betreff

Bleib am Laufenden!

Für ADHS-Alltagstipps und -Strategien, News zu neuen Angeboten und inspirierende Beiträge, folge mir auf Instagram und melde dich für den Newsletter an!

Newsletter

bottom of page