ADHS-Coaching · Tapping · Lebensberatung
Patrick Zeitlhuber, BA BA BA MA
Dipl. Lebens- und Sozialberater
Yoga- und Meditationslehrer
Meine Methoden
Im Zentrum der Beratung steht das Identifizieren deines klaren Anliegens und dich bei dessen Verwirklichung zu unterstützen. Als Lebens- und Sozialberater ist es meine Aufgabe, dich zu unterstützen, deine Ressourcen zu aktivieren und dein Potential zu entfalten.
Dies meine ich aber nicht im Sinne der Selbstoptimierung, wo du immer mehr und mehr leisten musst. Ganz im Gegenteil. Die leitenden Prinzipien lauten: Selbstakzeptanz, Wertschätzung und Selbstreflexion.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf ADHS: Viele Menschen mit ADHS erleben, dass allgemeine Selbstoptimierungsratschläge für sie nicht funktionieren – hier setze ich mit einem Verständnis für die spezifischen Herausforderungen von ADHS an, statt dich in ein neurotypisches Schema zu pressen.
Gemeinsam betrachten wir dein Anliegen – sei es ein Problem oder eine Zielsetzung – und entwerfen einen Fahrplan, der zur Erfüllung deines Anliegens führt. Wir betrachten die Werte und Glaubenssätze, die du in dir trägst, deine Identifizierungen, die dich leiden lassen, und deine Träume und Hoffnungen, die in dir schlummern. Hier arbeiten wir kognitiv und rational: Wir analysieren das Problem, wir planen die Schritte.
Dann kommen wir ins Fühlen: Welche Emotionen sind da? Was sagen dir diese Emotionen? Was brauchst du, um mit diesen Emotionen umgehen zu können?
Der Körper birgt ein großes Potential. Alle Emotionen und psychischen Zustände finde ihren Ausdruck im Körper. Somit können wir den Körper nutzen, um diese Emotionen zu bewältigen und aufzuarbeiten.
EFT (Emotional Freedom Technique) wurde von Gary Craig berühmt gemacht und ist eine allgemein anwendbare Form der Klopfakupressur. Sie ist besonders gut geeignet, um Emotionen zu verarbeiten und die Gedanken zu sortieren.
EDxTM (Energy Diagnostic and Treatment Methods) wurde von Fred Gallo entwickelt und kombiniert kinesiologische Muskeltests zur Bestimmung spezifischer Akupressurpunkte und zur Auflösung tiefliegender blockierender Glaubenssätze.
Gerade bei ADHS zeigt sich das oft in Form von Scham, Selbstabwertung oder dem Gefühl, sich ständig verstellen zu müssen ("Masking"). Tapping ist hier besonders wirksam, weil es direkt an der emotionalen Überforderung ansetzt, die viele Menschen mit ADHS im Alltag begleitet.
Beim Tapping beklopfst du die Meridianpunkte an deinem Körper, was sich wiederum auf deinen Geist auswirkt. Tapping ist ein integraler Bestandteil meines Ansatzes. Denn im Beratungsprozess machen sich blockierende Glaubenssätze bemerkbar, die wir mit dem individuellen Bestimmen der Meridianpunkte schnell und effizient auflösen können.
Durch die Verbindung von Atem- und Achtsamkeitsübungen kannst du unter meiner Anleitung tiefer in dein inneres Erleben eintauchen und dein inneres Potential entfalten. Hier fließen meine Erfahrungen als Lebens- und Sozialberater und als Yogalehrer ineinander.
Eine weitere meditative Übung, die ich sehr gerne anwende, ist die Mettā-Meditation. Sie hilft uns dabei, Selbstliebe, Akzeptanz und Wohlwollen für andere zu kultivieren. Wenn sich das Herz öffnet, wird auch die Seele frei.
So wie ich während der Beratung dein Potential kennenlerne, so ist es mein Ziel, dass auch du bis zum Ende des Prozesses deinen großen Wert erkennst. Das wird dir gelingen, indem blockierende Glaubenssätze abgeschwächt oder gar gelöst werden – als direktes und spürbares Ergebnis der Anwendung meiner Methoden im Beratungsprozess.
Glaubenssätze wie "Ich muss mich nur mehr bemühen" oder "Ich bin nicht gut genug" begegnen mir bei Menschen mit ADHS besonders häufig – und lassen sich mit den beschriebenen Methoden gezielt auflösen.